Cortando as Tranças

  Infelizmente nesses últimos dias estamos vivendo em São Paulo e em todo o Brasil recordes de temperaturas altas, o sol não está de brincadeira nesse verão, ele veio com tudo e não dá a mínima para as nossas reclamações e declarações de amor para o inverno.    Claro que tomar sol faz bem, nós absorvemos a tão falada vitamina D, que nos faz bem, porém a exposição execiva ao sol também trás uma série de malefícios, como câncer de pele, envelhecimento, queimaduras e insolação.    Boa parte dos brasileiros não tem como hábito usar o protetor solar, acham que ele apenas é necessário quando vamos a praia ou a picina. Se você pensa assim minha cara, você está muito enganada. Temos que usar o protetor solar diariamente para evitar todos os malefícios já citados a cima. Pode-se dizer que os negros tem uma genética melhor quanto aos riscos de pegar sol, porém o nível de raios uva e uvb estão tão altos que eles precisam tanto da proteção do protetor solar q...

  Olá queridos leitores, desde sempre sabemos que é preciso praticar exercícios físicos com frequência para ajudar a saúde e blá blá blá, mas a realidade é que poucos de nós realmente leva isso a sério até que somos atingidos por algum problema de saúde e que parte do tratamento inclui exercícios físicos.   Há alguns meses eu comprei um tênis de corrida numa loja da Nike prometendo que iria começar a correr para emagrecer, corri dois dias e parei, mas agora a situação está diferente, graças ao stress no trabalho e na minha vida pessoal acabei desenvolvendo enxaqueca, eu tenho gastrite desde criança e achava as crises insuportáveis até ter uma crise de enxaqueca, é uma dor horrível, você não consegue pensar direito, é como se sua cabeça fosse explodir em milhares de pedacinhos.   Vou começar o tratamento, mudando hábitos na alimentação e começando a praticar esportes de verdade, para quem me conhece não é segredo para ninguém que eu não gosto de praticar nenhum espo...